Meditação, exercícios ou, apenas, ler um livro bacana… Tudo através de uma série de aplicativos (todos disponíveis para Android e iOS). Pode acreditar: cuidando da sua saúde mental e emocional com certeza será mais fácil, saudável e tranquilo passar pela quarentena. Veja a lista de apps que poderão ajudar você relaxar e deixar sua mente tranquila e feliz:

1 – Meditopia: aplicativo com objetivo de ajudá-lo a acalmar a mente, diminuir o estresse, dormir bem e iniciar uma jornada de autoconhecimento. Bem bacana para o momento que estamos passando.

2 – Happify: app que promete ajudá-lo a assumir o controle do seu bem-estar emocional com atividades, exercícios e jogos rápidos. O aplicativo também oferece meditações guiadas e indicadores de progresso.

3 – Cogni: ao contrários dos outros apps, que trazem atividades, ele funciona como uma sessão de terapia para ajudá-lo a se sentir melhor.

4 – Zen: trabalha com programas, exercícios, jornadas e cursos de relaxamento. Além disso, traz um termômetro de emoções, mantras e guias para meditação.

5 – E-book Reader: um dos aplicativos de leitura mais populares. A loja própria de livros online ajuda na escolha e download do título. Você consegue baixar e já começar a ler em poucos minutos.

Pronto. Agora é só escolher, baixar e relaxar!